鲍鱼汁

(bào yú zhī )

鲍鱼汁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量578(千卡)
碳水化合物9(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
蛋白质8.4(克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
脂肪0.2(克)
钠盐4056(毫克)
钙30(毫克)
铁3(毫克)
镁130(毫克)
磷38(毫克)
钾430(毫克)
钠4056(毫克)
锌1.12(毫克)
铜0.06(毫克)
锰0.63(毫克)

鲍鱼汁的营养成分查询：100克鲍鱼汁的热量含量578千卡，100克鲍鱼汁的碳水化合物含量9克，100克鲍鱼汁的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克鲍鱼汁的蛋白质含量8.4克，100克鲍鱼汁的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克鲍鱼汁的脂肪含量0.2克，100克鲍鱼汁的钠盐含量4056毫克，100克鲍鱼汁的钙含量30毫克，100克鲍鱼汁的铁含量3毫克，100克鲍鱼汁的镁含量130毫克，100克鲍鱼汁的磷含量38毫克，100克鲍鱼汁的钾含量430毫克，100克鲍鱼汁的钠含量4056毫克，100克鲍鱼汁的锌含量1.12毫克，100克鲍鱼汁的铜含量0.06毫克，100克鲍鱼汁的锰含量0.63毫克

摄入578千卡热量相当于做以下运动：
走路152分钟
跑步72分钟
讲话385分钟
跳绳58分钟
吃东西385分钟
开车289分钟
洗车193分钟
马路散步289分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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