菠菜芝士咸酥饼营养成分_菠菜芝士咸酥饼的热量/卡路里_菠菜芝士咸酥饼减肥

热量291(千卡)
碳水化合物24.7(克)
膳食纤维0.0025(克)
脂肪16.399999(克)
胆固醇32(毫克)
蛋白质9.4(克)
钠盐490(毫克)
糖分0.0027(克)
钙150(毫克)
铁1(毫克)
镁27(毫克)
磷150(毫克)
钾170(毫克)
钠490(毫克)
锌1(毫克)
铜0.11(毫克)
锰0.5(毫克)

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摄入291千卡热量相当于做以下运动：
走路77分钟
跑步36分钟
讲话194分钟
跳绳29分钟
吃东西194分钟
开车146分钟
洗车97分钟
马路散步146分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

菠菜芝士咸酥饼

什么是GI值？GI值是什么意思？