花生脆糖营养成分_花生脆糖的热量/卡路里_花生脆糖减肥

热量486(千卡)
碳水化合物71.24(克)
膳食纤维0.0025(克)
脂肪18.98(克)
胆固醇12(毫克)
蛋白质7.57(克)
钠盐445(毫克)
糖分0.05133(克)
钙27(毫克)
铁1.22(毫克)
镁42(毫克)
磷106(毫克)
钾168(毫克)
钠445(毫克)
锌0.87(毫克)
铜0.254(毫克)
锰0.593(毫克)

花生脆糖的营养成分查询：100克花生脆糖的热量含量486千卡，100克花生脆糖的碳水化合物含量71.24克，100克花生脆糖的膳食纤维含量0.0025克，100克花生脆糖的脂肪含量18.98克，100克花生脆糖的胆固醇含量12毫克，100克花生脆糖的蛋白质含量7.57克，100克花生脆糖的钠盐含量445毫克，100克花生脆糖的糖分含量0.05133克，100克花生脆糖的钙含量27毫克，100克花生脆糖的铁含量1.22毫克，100克花生脆糖的镁含量42毫克，100克花生脆糖的磷含量106毫克，100克花生脆糖的钾含量168毫克，100克花生脆糖的钠含量445毫克，100克花生脆糖的锌含量0.87毫克，100克花生脆糖的铜含量0.254毫克，100克花生脆糖的锰含量0.593毫克

摄入486千卡热量相当于做以下运动：
走路128分钟
跑步61分钟
讲话324分钟
跳绳49分钟
吃东西324分钟
开车243分钟
洗车162分钟
马路散步243分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

花生脆糖

什么是GI值？GI值是什么意思？