日式酱油营养成分_日式酱油的热量/卡路里_日式酱油减肥

热量69(千卡)
碳水化合物8(克)
维生素C7(毫克)
脂肪2(克)
胆固醇20(毫克)
蛋白质4.9(克)
钠盐359(毫克)
糖分0.008(克)
钙29(毫克)
铁0.2(毫克)
镁12(毫克)
磷106(毫克)
钾195(毫克)
钠359(毫克)
锌0.5(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.1(毫克)

日式酱油的营养成分查询：100克日式酱油的热量含量69千卡，100克日式酱油的碳水化合物含量8克，100克日式酱油的维生素C含量7毫克，100克日式酱油的脂肪含量2克，100克日式酱油的胆固醇含量20毫克，100克日式酱油的蛋白质含量4.9克，100克日式酱油的钠盐含量359毫克，100克日式酱油的糖分含量0.008克，100克日式酱油的钙含量29毫克，100克日式酱油的铁含量0.2毫克，100克日式酱油的镁含量12毫克，100克日式酱油的磷含量106毫克，100克日式酱油的钾含量195毫克，100克日式酱油的钠含量359毫克，100克日式酱油的锌含量0.5毫克，100克日式酱油的铜含量0.01毫克，100克日式酱油的锰含量0.1毫克

摄入69千卡热量相当于做以下运动：
走路18分钟
跑步9分钟
讲话46分钟
跳绳7分钟
吃东西46分钟
开车34分钟
洗车23分钟
马路散步34分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

日式酱油

什么是GI值？GI值是什么意思？