日本面豉营养成分_日本面豉的热量/卡路里_日本面豉减肥

热量199(千卡)
碳水化合物26.47(克)
膳食纤维0.0054(克)
脂肪6.01(克)
蛋白质11.69(克)
钠盐3728(毫克)
糖分0.0062(克)
钙57(毫克)
铁2.49(毫克)
镁48(毫克)
磷159(毫克)
钾210(毫克)
钠3728(毫克)
锌2.56(毫克)
铜0.42(毫克)
锰0.859(毫克)

日本面豉的营养成分查询：100克日本面豉的热量含量199千卡，100克日本面豉的碳水化合物含量26.47克，100克日本面豉的膳食纤维含量0.0054克，100克日本面豉的脂肪含量6.01克，100克日本面豉的蛋白质含量11.69克，100克日本面豉的钠盐含量3728毫克，100克日本面豉的糖分含量0.0062克，100克日本面豉的钙含量57毫克，100克日本面豉的铁含量2.49毫克，100克日本面豉的镁含量48毫克，100克日本面豉的磷含量159毫克，100克日本面豉的钾含量210毫克，100克日本面豉的钠含量3728毫克，100克日本面豉的锌含量2.56毫克，100克日本面豉的铜含量0.42毫克，100克日本面豉的锰含量0.859毫克

摄入199千卡热量相当于做以下运动：
走路52分钟
跑步25分钟
讲话133分钟
跳绳20分钟
吃东西133分钟
开车100分钟
洗车66分钟
马路散步100分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

日本面豉

什么是GI值？GI值是什么意思？