利马豆营养成分_利马豆的热量/卡路里_利马豆减肥

热量338(千卡)
碳水化合物63.38(克)
膳食纤维0.019(克)
脂肪0.69(克)
蛋白质21.46(克)
钠盐18(毫克)
糖分0.0085(克)
钙81(毫克)
铁7.51(毫克)
镁224(毫克)
磷385(毫克)
钾1724(毫克)
钠18(毫克)
锌2.83(毫克)
铜0.74(毫克)
锰1.672(毫克)

利马豆的营养成分查询：100克利马豆的热量含量338千卡，100克利马豆的碳水化合物含量63.38克，100克利马豆的膳食纤维含量0.019克，100克利马豆的脂肪含量0.69克，100克利马豆的蛋白质含量21.46克，100克利马豆的钠盐含量18毫克，100克利马豆的糖分含量0.0085克，100克利马豆的钙含量81毫克，100克利马豆的铁含量7.51毫克，100克利马豆的镁含量224毫克，100克利马豆的磷含量385毫克，100克利马豆的钾含量1724毫克，100克利马豆的钠含量18毫克，100克利马豆的锌含量2.83毫克，100克利马豆的铜含量0.74毫克，100克利马豆的锰含量1.672毫克

摄入338千卡热量相当于做以下运动：
走路89分钟
跑步42分钟
讲话225分钟
跳绳34分钟
吃东西225分钟
开车169分钟
洗车113分钟
马路散步169分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

利马豆

什么是GI值？GI值是什么意思？