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腌洋葱

(yān yáng cōng )

腌洋葱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量42(千卡)
碳水化合物5.7(克)
膳食纤维0.0015(克)
蛋白质5.5(克)
钠盐4981.3(毫克)
钙38(毫克)
铁2.7(毫克)
镁52(毫克)
磷120(毫克)
钾147(毫克)
钠4981.3(毫克)
锌1.04(毫克)
铜0.03(毫克)
锰0.63(毫克)

腌洋葱的营养成分查询：100克腌洋葱的热量含量42千卡，100克腌洋葱的碳水化合物含量5.7克，100克腌洋葱的膳食纤维含量0.0015克，100克腌洋葱的蛋白质含量5.5克，100克腌洋葱的钠盐含量4981.3毫克，100克腌洋葱的钙含量38毫克，100克腌洋葱的铁含量2.7毫克，100克腌洋葱的镁含量52毫克，100克腌洋葱的磷含量120毫克，100克腌洋葱的钾含量147毫克，100克腌洋葱的钠含量4981.3毫克，100克腌洋葱的锌含量1.04毫克，100克腌洋葱的铜含量0.03毫克，100克腌洋葱的锰含量0.63毫克

摄入42千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话28分钟
跳绳4分钟
吃东西28分钟
开车21分钟
洗车14分钟
马路散步21分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

腌洋葱

什么是GI值？GI值是什么意思？