日式腌椰菜
(rì shì yān yē cài )
- 热量45(千卡)
- 碳水化合物10.1(克)
- 膳食纤维0.0021(克)
- 蛋白质1.6(克)
- 脂肪0.3(克)
- 钠盐3232.5(毫克)
- 钙158(毫克)
- 铁9.4(毫克)
- 镁29(毫克)
- 磷33(毫克)
- 钾365(毫克)
- 钠3232.5(毫克)
- 锌0.78(毫克)
- 铜0.3(毫克)
日式腌椰菜的营养成分查询：100克日式腌椰菜的热量含量45千卡，100克日式腌椰菜的碳水化合物含量10.1克，100克日式腌椰菜的膳食纤维含量0.0021克，100克日式腌椰菜的蛋白质含量1.6克，100克日式腌椰菜的脂肪含量0.3克，100克日式腌椰菜的钠盐含量3232.5毫克，100克日式腌椰菜的钙含量158毫克，100克日式腌椰菜的铁含量9.4毫克，100克日式腌椰菜的镁含量29毫克，100克日式腌椰菜的磷含量33毫克，100克日式腌椰菜的钾含量365毫克，100克日式腌椰菜的钠含量3232.5毫克，100克日式腌椰菜的锌含量0.78毫克，100克日式腌椰菜的铜含量0.3毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：钠盐含量过高
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