黄金翠玉瓜营养成分_黄金翠玉瓜的热量/卡路里_黄金翠玉瓜减肥

热量19(千卡)
碳水化合物1.1(克)
膳食纤维0.001(克)
维生素C30(毫克)
脂肪0.3(克)
蛋白质2.2(克)
钠盐1(毫克)
糖分0.0011(克)
钙16(毫克)
铁0.4(毫克)
镁10(毫克)
钾230(毫克)
钠1(毫克)
锌0.7(毫克)

黄金翠玉瓜的营养成分查询：100克黄金翠玉瓜的热量含量19千卡，100克黄金翠玉瓜的碳水化合物含量1.1克，100克黄金翠玉瓜的膳食纤维含量0.001克，100克黄金翠玉瓜的维生素C含量30毫克，100克黄金翠玉瓜的脂肪含量0.3克，100克黄金翠玉瓜的蛋白质含量2.2克，100克黄金翠玉瓜的钠盐含量1毫克，100克黄金翠玉瓜的糖分含量0.0011克，100克黄金翠玉瓜的钙含量16毫克，100克黄金翠玉瓜的铁含量0.4毫克，100克黄金翠玉瓜的镁含量10毫克，100克黄金翠玉瓜的钾含量230毫克，100克黄金翠玉瓜的钠含量1毫克，100克黄金翠玉瓜的锌含量0.7毫克

摄入19千卡热量相当于做以下运动：
走路5分钟
跑步2分钟
讲话13分钟
跳绳2分钟
吃东西13分钟
开车10分钟
洗车6分钟
马路散步10分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

黄金翠玉瓜

什么是GI值？GI值是什么意思？