白心木薯营养成分_白心木薯的热量/卡路里_白心木薯减肥

热量155(千卡)
碳水化合物34.1(克)
膳食纤维0.0046(克)
维生素C38(毫克)
脂肪0.3(克)
蛋白质0.6(克)
钠盐2(毫克)
糖分0.0012(克)
钙21(毫克)
铁1(毫克)
镁13(毫克)
钾250(毫克)
钠2(毫克)
锌2.4(毫克)

白心木薯的营养成分查询：100克白心木薯的热量含量155千卡，100克白心木薯的碳水化合物含量34.1克，100克白心木薯的膳食纤维含量0.0046克，100克白心木薯的维生素C含量38毫克，100克白心木薯的脂肪含量0.3克，100克白心木薯的蛋白质含量0.6克，100克白心木薯的钠盐含量2毫克，100克白心木薯的糖分含量0.0012克，100克白心木薯的钙含量21毫克，100克白心木薯的铁含量1毫克，100克白心木薯的镁含量13毫克，100克白心木薯的钾含量250毫克，100克白心木薯的钠含量2毫克，100克白心木薯的锌含量2.4毫克

摄入155千卡热量相当于做以下运动：
走路41分钟
跑步19分钟
讲话103分钟
跳绳16分钟
吃东西103分钟
开车78分钟
洗车52分钟
马路散步78分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

白心木薯

什么是GI值？GI值是什么意思？