羊仔肾营养成分_羊仔肾的热量/卡路里_羊仔肾减肥

热量137(千卡)
碳水化合物0.99(克)
维生素C12(毫克)
蛋白质23.65(克)
脂肪3.62(克)
胆固醇565(毫克)
钠盐151(毫克)
钙18(毫克)
铁12.4(毫克)
镁20(毫克)
磷290(毫克)
钾178(毫克)
钠151(毫克)
锌3.8(毫克)
铜0.37(毫克)
锰0.144(毫克)

羊仔肾的营养成分查询：100克羊仔肾的热量含量137千卡，100克羊仔肾的碳水化合物含量0.99克，100克羊仔肾的维生素C含量12毫克，100克羊仔肾的蛋白质含量23.65克，100克羊仔肾的脂肪含量3.62克，100克羊仔肾的胆固醇含量565毫克，100克羊仔肾的钠盐含量151毫克，100克羊仔肾的钙含量18毫克，100克羊仔肾的铁含量12.4毫克，100克羊仔肾的镁含量20毫克，100克羊仔肾的磷含量290毫克，100克羊仔肾的钾含量178毫克，100克羊仔肾的钠含量151毫克，100克羊仔肾的锌含量3.8毫克，100克羊仔肾的铜含量0.37毫克，100克羊仔肾的锰含量0.144毫克

摄入137千卡热量相当于做以下运动：
走路36分钟
跑步17分钟
讲话91分钟
跳绳14分钟
吃东西91分钟
开车68分钟
洗车46分钟
马路散步68分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔肾

什么是GI值？GI值是什么意思？