野生米饭营养成分_野生米饭的热量/卡路里_野生米饭减肥

热量101(千卡)
碳水化合物21.34(克)
膳食纤维0.0018(克)
脂肪0.34(克)
蛋白质3.99(克)
钠盐3(毫克)
糖分0.00073(克)
钙3(毫克)
铁0.6(毫克)
镁32(毫克)
磷82(毫克)
钾101(毫克)
钠3(毫克)
锌1.34(毫克)
铜0.121(毫克)
锰0.282(毫克)

野生米饭的营养成分查询：100克野生米饭的热量含量101千卡，100克野生米饭的碳水化合物含量21.34克，100克野生米饭的膳食纤维含量0.0018克，100克野生米饭的脂肪含量0.34克，100克野生米饭的蛋白质含量3.99克，100克野生米饭的钠盐含量3毫克，100克野生米饭的糖分含量0.00073克，100克野生米饭的钙含量3毫克，100克野生米饭的铁含量0.6毫克，100克野生米饭的镁含量32毫克，100克野生米饭的磷含量82毫克，100克野生米饭的钾含量101毫克，100克野生米饭的钠含量3毫克，100克野生米饭的锌含量1.34毫克，100克野生米饭的铜含量0.121毫克，100克野生米饭的锰含量0.282毫克

摄入101千卡热量相当于做以下运动：
走路27分钟
跑步13分钟
讲话67分钟
跳绳10分钟
吃东西67分钟
开车50分钟
洗车34分钟
马路散步50分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

野生米饭

什么是GI值？GI值是什么意思？