野生米营养成分_野生米的热量/卡路里_野生米减肥

热量357(千卡)
碳水化合物74.9(克)
膳食纤维0.0062(克)
脂肪1.08(克)
蛋白质14.73(克)
钠盐7(毫克)
糖分0.0025(克)
钙21(毫克)
铁1.96(毫克)
镁177(毫克)
磷433(毫克)
钾427(毫克)
钠7(毫克)
锌5.96(毫克)
铜0.524(毫克)
锰1.329(毫克)

野生米的营养成分查询：100克野生米的热量含量357千卡，100克野生米的碳水化合物含量74.9克，100克野生米的膳食纤维含量0.0062克，100克野生米的脂肪含量1.08克，100克野生米的蛋白质含量14.73克，100克野生米的钠盐含量7毫克，100克野生米的糖分含量0.0025克，100克野生米的钙含量21毫克，100克野生米的铁含量1.96毫克，100克野生米的镁含量177毫克，100克野生米的磷含量433毫克，100克野生米的钾含量427毫克，100克野生米的钠含量7毫克，100克野生米的锌含量5.96毫克，100克野生米的铜含量0.524毫克，100克野生米的锰含量1.329毫克

摄入357千卡热量相当于做以下运动：
走路94分钟
跑步45分钟
讲话238分钟
跳绳36分钟
吃东西238分钟
开车178分钟
洗车119分钟
马路散步178分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：

野生米

什么是GI值？GI值是什么意思？