水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品营养成分_水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的热量/卡路里_水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品减肥

热量385(千卡)
碳水化合物76.2(克)
膳食纤维0.0097(克)
脂肪5.6(克)
蛋白质7.1(克)
钠盐509(毫克)
糖分0.0298(克)
钙43(毫克)
铁9.82(毫克)
镁120(毫克)
磷294(毫克)
钾443(毫克)
钠509(毫克)
锌2.73(毫克)
铜0.473(毫克)
锰2.474(毫克)

水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的营养成分查询：100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的热量含量385千卡，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的碳水化合物含量76.2克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的膳食纤维含量0.0097克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的脂肪含量5.6克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的蛋白质含量7.1克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的钠盐含量509毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的糖分含量0.0298克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的钙含量43毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的铁含量9.82毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的镁含量120毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的磷含量294毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的钾含量443毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的钠含量509毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的锌含量2.73毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的铜含量0.473毫克，100克水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品的锰含量2.474毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

水果果仁杂锦谷物片早餐谷类食品

什么是GI值？GI值是什么意思？