墨式粟米饼营养成分_墨式粟米饼的热量/卡路里_墨式粟米饼减肥

热量217(千卡)
碳水化合物15.63(克)
维生素C1.3(毫克)
蛋白质12.08(克)
脂肪12.02(克)
胆固醇33(毫克)
钠盐469(毫克)
钙129(毫克)
铁1.41(毫克)
镁41(毫克)
磷119(毫克)
钾277(毫克)
钠469(毫克)
锌2.3(毫克)
铜0.12(毫克)
锰0.257(毫克)

墨式粟米饼的营养成分查询：100克墨式粟米饼的热量含量217千卡，100克墨式粟米饼的碳水化合物含量15.63克，100克墨式粟米饼的维生素C含量1.3毫克，100克墨式粟米饼的蛋白质含量12.08克，100克墨式粟米饼的脂肪含量12.02克，100克墨式粟米饼的胆固醇含量33毫克，100克墨式粟米饼的钠盐含量469毫克，100克墨式粟米饼的钙含量129毫克，100克墨式粟米饼的铁含量1.41毫克，100克墨式粟米饼的镁含量41毫克，100克墨式粟米饼的磷含量119毫克，100克墨式粟米饼的钾含量277毫克，100克墨式粟米饼的钠含量469毫克，100克墨式粟米饼的锌含量2.3毫克，100克墨式粟米饼的铜含量0.12毫克，100克墨式粟米饼的锰含量0.257毫克

摄入217千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟
讲话145分钟
跳绳22分钟
吃东西145分钟
开车108分钟
洗车72分钟
马路散步108分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

墨式粟米饼

什么是GI值？GI值是什么意思？