即食小麦营养成分_即食小麦的热量/卡路里_即食小麦减肥

热量411(千卡)
碳水化合物50.8(克)
膳食纤维0.0123(克)
脂肪15.7(克)
蛋白质11(克)
钠盐100(毫克)
糖分0.0164(克)
钙107(毫克)
铁4.6(毫克)
镁110(毫克)
磷380(毫克)
钾430(毫克)
钠100(毫克)
锌2.4(毫克)
铜0.31(毫克)
锰3.8(毫克)

即食小麦的营养成分查询：100克即食小麦的热量含量411千卡，100克即食小麦的碳水化合物含量50.8克，100克即食小麦的膳食纤维含量0.0123克，100克即食小麦的脂肪含量15.7克，100克即食小麦的蛋白质含量11克，100克即食小麦的钠盐含量100毫克，100克即食小麦的糖分含量0.0164克，100克即食小麦的钙含量107毫克，100克即食小麦的铁含量4.6毫克，100克即食小麦的镁含量110毫克，100克即食小麦的磷含量380毫克，100克即食小麦的钾含量430毫克，100克即食小麦的钠含量100毫克，100克即食小麦的锌含量2.4毫克，100克即食小麦的铜含量0.31毫克，100克即食小麦的锰含量3.8毫克

摄入411千卡热量相当于做以下运动：
走路108分钟
跑步51分钟
讲话274分钟
跳绳41分钟
吃东西274分钟
开车206分钟
洗车137分钟
马路散步206分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

即食小麦

什么是GI值？GI值是什么意思？