白糯米营养成分_白糯米的热量/卡路里_白糯米减肥

热量370(千卡)
碳水化合物81.68(克)
膳食纤维0.0028(克)
蛋白质6.81(克)
脂肪0.55(克)
钠盐7(毫克)
钙11(毫克)
铁1.6(毫克)
镁23(毫克)
磷71(毫克)
钾77(毫克)
钠7(毫克)
锌1.2(毫克)
铜0.171(毫克)
锰0.974(毫克)

白糯米的营养成分查询：100克白糯米的热量含量370千卡，100克白糯米的碳水化合物含量81.68克，100克白糯米的膳食纤维含量0.0028克，100克白糯米的蛋白质含量6.81克，100克白糯米的脂肪含量0.55克，100克白糯米的钠盐含量7毫克，100克白糯米的钙含量11毫克，100克白糯米的铁含量1.6毫克，100克白糯米的镁含量23毫克，100克白糯米的磷含量71毫克，100克白糯米的钾含量77毫克，100克白糯米的钠含量7毫克，100克白糯米的锌含量1.2毫克，100克白糯米的铜含量0.171毫克，100克白糯米的锰含量0.974毫克

摄入370千卡热量相当于做以下运动：
走路97分钟
跑步46分钟
讲话247分钟
跳绳37分钟
吃东西247分钟
开车185分钟
洗车123分钟
马路散步185分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

白糯米

什么是GI值？GI值是什么意思？