杏奶酪营养成分_杏奶酪的热量/卡路里_杏奶酪减肥

热量78(千卡)
碳水化合物13.4(克)
膳食纤维0.0001(克)
脂肪0.1(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质5(克)
钠盐68(毫克)
糖分0.0134(克)
钙170(毫克)
铁0.1(毫克)
镁16(毫克)
磷135(毫克)
钾240(毫克)
钠68(毫克)
锌0.6(毫克)
锰0.01(毫克)

杏奶酪的营养成分查询：100克杏奶酪的热量含量78千卡，100克杏奶酪的碳水化合物含量13.4克，100克杏奶酪的膳食纤维含量0.0001克，100克杏奶酪的脂肪含量0.1克，100克杏奶酪的胆固醇含量2毫克，100克杏奶酪的蛋白质含量5克，100克杏奶酪的钠盐含量68毫克，100克杏奶酪的糖分含量0.0134克，100克杏奶酪的钙含量170毫克，100克杏奶酪的铁含量0.1毫克，100克杏奶酪的镁含量16毫克，100克杏奶酪的磷含量135毫克，100克杏奶酪的钾含量240毫克，100克杏奶酪的钠含量68毫克，100克杏奶酪的锌含量0.6毫克，100克杏奶酪的锰含量0.01毫克

摄入78千卡热量相当于做以下运动：
走路21分钟
跑步10分钟
讲话52分钟
跳绳8分钟
吃东西52分钟
开车39分钟
洗车26分钟
马路散步39分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

杏奶酪

什么是GI值？GI值是什么意思？