罗马诺芝士营养成分_罗马诺芝士的热量/卡路里_罗马诺芝士减肥

热量310(千卡)
碳水化合物0.7(克)
脂肪21.6(克)
胆固醇65(毫克)
蛋白质28.2(克)
钠盐564(毫克)
糖分0.00056(克)
钙705(毫克)
铁0.72(毫克)
镁27(毫克)
磷444(毫克)
钾81(毫克)
钠564(毫克)
锌3(毫克)
铜0.032(毫克)

罗马诺芝士的营养成分查询：100克罗马诺芝士的热量含量310千卡，100克罗马诺芝士的碳水化合物含量0.7克，100克罗马诺芝士的脂肪含量21.6克，100克罗马诺芝士的胆固醇含量65毫克，100克罗马诺芝士的蛋白质含量28.2克，100克罗马诺芝士的钠盐含量564毫克，100克罗马诺芝士的糖分含量0.00056克，100克罗马诺芝士的钙含量705毫克，100克罗马诺芝士的铁含量0.72毫克，100克罗马诺芝士的镁含量27毫克，100克罗马诺芝士的磷含量444毫克，100克罗马诺芝士的钾含量81毫克，100克罗马诺芝士的钠含量564毫克，100克罗马诺芝士的锌含量3毫克，100克罗马诺芝士的铜含量0.032毫克

摄入310千卡热量相当于做以下运动：
走路82分钟
跑步39分钟
讲话207分钟
跳绳31分钟
吃东西207分钟
开车155分钟
洗车103分钟
马路散步155分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

罗马诺芝士

什么是GI值？GI值是什么意思？