夸克芝士营养成分_夸克芝士的热量/卡路里_夸克芝士减肥

热量356(千卡)
碳水化合物0.2(克)
脂肪27.2(克)
胆固醇88(毫克)
蛋白质28(克)
钠盐948(毫克)
糖分0.0002(克)
钙743(毫克)
铁0.2(毫克)
镁36(毫克)
磷575(毫克)
钾77(毫克)
钠948(毫克)
锌3.7(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.03(毫克)

夸克芝士的营养成分查询：100克夸克芝士的热量含量356千卡，100克夸克芝士的碳水化合物含量0.2克，100克夸克芝士的脂肪含量27.2克，100克夸克芝士的胆固醇含量88毫克，100克夸克芝士的蛋白质含量28克，100克夸克芝士的钠盐含量948毫克，100克夸克芝士的糖分含量0.0002克，100克夸克芝士的钙含量743毫克，100克夸克芝士的铁含量0.2毫克，100克夸克芝士的镁含量36毫克，100克夸克芝士的磷含量575毫克，100克夸克芝士的钾含量77毫克，100克夸克芝士的钠含量948毫克，100克夸克芝士的锌含量3.7毫克，100克夸克芝士的铜含量0.05毫克，100克夸克芝士的锰含量0.03毫克

摄入356千卡热量相当于做以下运动：
走路94分钟
跑步44分钟
讲话237分钟
跳绳36分钟
吃东西237分钟
开车178分钟
洗车119分钟
马路散步178分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

夸克芝士

什么是GI值？GI值是什么意思？