半软山羊芝士营养成分_半软山羊芝士的热量/卡路里_半软山羊芝士减肥

热量253(千卡)
碳水化合物3.59(克)
脂肪22.78(克)
胆固醇74(毫克)
蛋白质9.15(克)
钠盐334(毫克)
糖分0.00319(克)
钙117(毫克)
铁0.13(毫克)
镁10(毫克)
磷138(毫克)
钾152(毫克)
钠334(毫克)
锌0.82(毫克)
铜0.027(毫克)
锰0.011(毫克)

半软山羊芝士的营养成分查询：100克半软山羊芝士的热量含量253千卡，100克半软山羊芝士的碳水化合物含量3.59克，100克半软山羊芝士的脂肪含量22.78克，100克半软山羊芝士的胆固醇含量74毫克，100克半软山羊芝士的蛋白质含量9.15克，100克半软山羊芝士的钠盐含量334毫克，100克半软山羊芝士的糖分含量0.00319克，100克半软山羊芝士的钙含量117毫克，100克半软山羊芝士的铁含量0.13毫克，100克半软山羊芝士的镁含量10毫克，100克半软山羊芝士的磷含量138毫克，100克半软山羊芝士的钾含量152毫克，100克半软山羊芝士的钠含量334毫克，100克半软山羊芝士的锌含量0.82毫克，100克半软山羊芝士的铜含量0.027毫克，100克半软山羊芝士的锰含量0.011毫克

摄入253千卡热量相当于做以下运动：
走路67分钟
跑步32分钟
讲话169分钟
跳绳25分钟
吃东西169分钟
开车126分钟
洗车84分钟
马路散步126分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

半软山羊芝士

什么是GI值？GI值是什么意思？