卡夫淡味奶酪营养成分_卡夫淡味奶酪的热量/卡路里_卡夫淡味奶酪减肥

热量222(千卡)
碳水化合物11.8(克)
维生素C0.1(毫克)
脂肪10.6(克)
胆固醇42(毫克)
蛋白质19.6(克)
维生素B2(核黄素)0.65(毫克)
水分51.3(克)
钠盐1586(毫克)
糖分8.5(克)
钙574(毫克)
铁0.14(毫克)
磷1024(毫克)
钾345(毫克)
钠1586(毫克)
锌2.49(毫克)

卡夫淡味奶酪的营养成分查询：100克卡夫淡味奶酪的热量含量222千卡，100克卡夫淡味奶酪的碳水化合物含量11.8克，100克卡夫淡味奶酪的维生素C含量0.1毫克，100克卡夫淡味奶酪的脂肪含量10.6克，100克卡夫淡味奶酪的胆固醇含量42毫克，100克卡夫淡味奶酪的蛋白质含量19.6克，100克卡夫淡味奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.65毫克，100克卡夫淡味奶酪的水分含量51.3克，100克卡夫淡味奶酪的钠盐含量1586毫克，100克卡夫淡味奶酪的糖分含量8.5克，100克卡夫淡味奶酪的钙含量574毫克，100克卡夫淡味奶酪的铁含量0.14毫克，100克卡夫淡味奶酪的磷含量1024毫克，100克卡夫淡味奶酪的钾含量345毫克，100克卡夫淡味奶酪的钠含量1586毫克，100克卡夫淡味奶酪的锌含量2.49毫克

摄入222千卡热量相当于做以下运动：
走路58分钟
跑步28分钟
讲话148分钟
跳绳22分钟
吃东西148分钟
开车111分钟
洗车74分钟
马路散步111分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

卡夫淡味奶酪

什么是GI值？GI值是什么意思？