卡夫草莓酸奶营养成分_卡夫草莓酸奶的热量/卡路里_卡夫草莓酸奶减肥

热量96(千卡)
碳水化合物18.2(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
膳食纤维0.2(克)
脂肪0.8(克)
胆固醇9(毫克)
蛋白质3.8(克)
维生素B2(核黄素)0.19(毫克)
水分76.5(克)
钠盐52(毫克)
糖分17.4(克)
钙125(毫克)
铁0.1(毫克)
磷89(毫克)
钾192(毫克)
钠52(毫克)

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摄入96千卡热量相当于做以下运动：
走路25分钟
跑步12分钟
讲话64分钟
跳绳10分钟
吃东西64分钟
开车48分钟
洗车32分钟
马路散步48分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

卡夫草莓酸奶

什么是GI值？GI值是什么意思？