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坐月子

宜吃食材

1、少量多餐，饮食宜清淡 2、宜食用补血、补气食物 3、补充充足的优质蛋白质

忌吃食材

1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物 2、忌食酸涩收敛食物 3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物 4、忌食海腥发物

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