菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 育儿 > 产后

下奶

专题介绍饮食禁忌相关食谱相关文章
简介下奶即产妇在哺乳期便乳汁全无,或乳汁十分稀少以至不够或不能喂养婴儿,而采取补充营养,食疗保健等方法促使乳汁分泌。母亲营养不良,休息不好会造成不下奶。想要下奶主食要选择全谷类,燕麦、糙米。充分补充蛋白质,多食富含纤维的蔬菜,水果,少食油脂,多补充水分。要补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C。富含上述营养素的食物有:豆腐、猪蹄、香菇,鲫鱼、青豆、海参等。这些食物能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用。
宜吃食材更多>>
1、少量多餐,饮食宜清淡  2、宜食用补血食物  3、补充充足的优质蛋白质
忌吃食材更多>>
1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物  2、忌食酸涩收敛食物  3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物  4、忌食海腥发物
下奶注意事项

下奶注意事项

让宝宝早吮吸、勤吮吸

新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头,即使没有奶也要吸上几口,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
下奶有利食物

下奶有利食物

木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

花生:花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

豌豆:豌豆也叫做青小豆,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

豆腐:豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

丝瓜丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
下奶原理 下奶科学催奶

下奶原理

下奶催乳原理就是通过科学的手法,理气活血,舒筋通络,促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,从而刺激母乳量的分泌和排除,解决因气血不足而引起的奶水不足的问题,如果再配合按摩来疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官,促进乳汁分泌的效果将会更好。

下奶科学催奶

下奶物理按摩

乳房按摩需要专业水平较高,普通的按摩师很难做到,如果不会按摩,不但没有催奶作用反而会伤乳脉,疼痛难忍,严重的会乳房肿痛导致乳腺癌。

下奶中药催奶

是药三分毒,因为中药未经过加工提纯仍带有很多的有害物质,乳母吃后会随乳汁流进婴儿的体内。

下奶中成药催奶

虽经过加工,但当前无国家标准可依,劣药泛滥,使用不但没有效果反而给健康带来威胁。

下奶食补催奶

食补催奶是最科学、最安全的催奶方法,也是国内许多事业单位推崇催奶良方。食补催奶方法很多,比如民间常用的有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
如何让产妇下奶?怎么下奶快?下奶快的方法

如何让产妇下奶

要想让产妇下奶,首先要选择正确的催奶方式,通过各种热敷或者是按摩等方式来催奶。另外还要注意饮食均衡,多喝下奶的汤水,平时也要让孩子多吸奶,产妇还要保持良好的心态,不要因为奶少而焦虑心急,这种心态可能会让奶水越来越少的。不要熬夜,保持适量的活动,不能过于劳累。如果经过催奶,效果不是很好,甚至奶水越来越稀少,建议及时给孩子喂奶粉,以免影响正常的发育。

怎么下奶快?下奶快的方法

一般多喝些带油的汤水可以促进下奶,比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤等等,连肉带汤一起吃有很好的下奶作用。奶汁里主要成分是水、蛋白质和脂肪,这些汤水的三类营养物质丰富,对下奶有帮助。当然目前多认为产后头几天不宜下奶,因为这时腺管还没有通畅,尤其对于高龄妈妈,如果下奶汤水喝得过早会导致乳腺过度膨胀,导致乳腺痛甚至增加乳腺炎的风险。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
下奶方法

下奶方法

除食物下奶办法外还有以下办法:

1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得越多。

3、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,所以保持平和、愉快。

5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少,大家要注意休息,学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。......查看剩余内容▼▼

查看详情 >>
相关文章更多>>
食谱更多>>
产后 其他疾病
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有