午餐五香面包营养成分_午餐五香面包的热量/卡路里_午餐五香面包减肥

热量234(千卡)
多不饱和脂肪酸2.789(克)
单不饱和脂肪酸7.393(克)
碳水化合物7(克)
脂肪16.9(克)
胆固醇67(毫克)
蛋白质13.5(克)
水分58.6(克)
钠盐1226(毫克)
糖分4.6(克)
钙109(毫克)
铁1.35(毫克)
镁24(毫克)
磷195(毫克)
钾270(毫克)
钠1226(毫克)
锌1.95(毫克)
铜2.31(毫克)

午餐五香面包的营养成分查询：100克午餐五香面包的热量含量234千卡，100克午餐五香面包的多不饱和脂肪酸含量2.789克，100克午餐五香面包的单不饱和脂肪酸含量7.393克，100克午餐五香面包的碳水化合物含量7克，100克午餐五香面包的脂肪含量16.9克，100克午餐五香面包的胆固醇含量67毫克，100克午餐五香面包的蛋白质含量13.5克，100克午餐五香面包的水分含量58.6克，100克午餐五香面包的钠盐含量1226毫克，100克午餐五香面包的糖分含量4.6克，100克午餐五香面包的钙含量109毫克，100克午餐五香面包的铁含量1.35毫克，100克午餐五香面包的镁含量24毫克，100克午餐五香面包的磷含量195毫克，100克午餐五香面包的钾含量270毫克，100克午餐五香面包的钠含量1226毫克，100克午餐五香面包的锌含量1.95毫克，100克午餐五香面包的铜含量2.31毫克

摄入234千卡热量相当于做以下运动：
走路62分钟
跑步29分钟
讲话156分钟
跳绳23分钟
吃东西156分钟
开车117分钟
洗车78分钟
马路散步117分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

午餐五香面包

什么是GI值？GI值是什么意思？