低脂豆奶营养成分_低脂豆奶的热量/卡路里_低脂豆奶减肥

热量43(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸0.412(克)
单不饱和脂肪酸0.206(克)
碳水化合物7.2(克)
膳食纤维0.8(克)
维生素A(视黄醇)62(IU)
脂肪0.62(克)
蛋白质1.65(克)
水分89.89(克)
糖分3.5(克)
钠盐37(毫克)
钙82(毫克)
铁0.44(毫克)
磷62(毫克)
钾64(毫克)
钠37(毫克)

低脂豆奶的营养成分查询：100克低脂豆奶的热量含量43千卡，100克低脂豆奶的维生素D含量1微克，100克低脂豆奶的多不饱和脂肪酸含量0.412克，100克低脂豆奶的单不饱和脂肪酸含量0.206克，100克低脂豆奶的碳水化合物含量7.2克，100克低脂豆奶的膳食纤维含量0.8克，100克低脂豆奶的维生素A(视黄醇)含量62IU，100克低脂豆奶的脂肪含量0.62克，100克低脂豆奶的蛋白质含量1.65克，100克低脂豆奶的水分含量89.89克，100克低脂豆奶的糖分含量3.5克，100克低脂豆奶的钠盐含量37毫克，100克低脂豆奶的钙含量82毫克，100克低脂豆奶的铁含量0.44毫克，100克低脂豆奶的磷含量62毫克，100克低脂豆奶的钾含量64毫克，100克低脂豆奶的钠含量37毫克

摄入43千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话29分钟
跳绳4分钟
吃东西29分钟
开车22分钟
洗车14分钟
马路散步22分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

低脂豆奶

什么是GI值？GI值是什么意思？