GOYA咸饼干营养成分_GOYA咸饼干的热量/卡路里_GOYA咸饼干减肥

热量433(千卡)
多不饱和脂肪酸1.536(克)
单不饱和脂肪酸4.697(克)
碳水化合物64.35(克)
膳食纤维3.8(克)
脂肪13.35(克)
蛋白质14.25(克)
水分5.93(克)
糖分2.35(克)
钠盐665(毫克)
钙16(毫克)
铁5.66(毫克)
镁39(毫克)
磷145(毫克)
钾124(毫克)
钠665(毫克)
锌1.17(毫克)
铜0.155(毫克)
锰0.625(毫克)

GOYA咸饼干的营养成分查询：100克GOYA咸饼干的热量含量433千卡，100克GOYA咸饼干的多不饱和脂肪酸含量1.536克，100克GOYA咸饼干的单不饱和脂肪酸含量4.697克，100克GOYA咸饼干的碳水化合物含量64.35克，100克GOYA咸饼干的膳食纤维含量3.8克，100克GOYA咸饼干的脂肪含量13.35克，100克GOYA咸饼干的蛋白质含量14.25克，100克GOYA咸饼干的水分含量5.93克，100克GOYA咸饼干的糖分含量2.35克，100克GOYA咸饼干的钠盐含量665毫克，100克GOYA咸饼干的钙含量16毫克，100克GOYA咸饼干的铁含量5.66毫克，100克GOYA咸饼干的镁含量39毫克，100克GOYA咸饼干的磷含量145毫克，100克GOYA咸饼干的钾含量124毫克，100克GOYA咸饼干的钠含量665毫克，100克GOYA咸饼干的锌含量1.17毫克，100克GOYA咸饼干的铜含量0.155毫克，100克GOYA咸饼干的锰含量0.625毫克

摄入433千卡热量相当于做以下运动：
走路114分钟
跑步54分钟
讲话289分钟
跳绳43分钟
吃东西289分钟
开车216分钟
洗车144分钟
马路散步216分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

GOYA咸饼干

什么是GI值？GI值是什么意思？