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银鳕鱼

(yín xuě yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

银鳕鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量88(千卡)
碳水化合物0.5(克)
胆固醇140(毫克)
蛋白质20.4(克)
脂肪0.5(克)
钠盐130.3(毫克)
钾321(毫克)
钠130.3(毫克)

银鳕鱼的营养成分查询：100克银鳕鱼的热量含量88千卡，100克银鳕鱼的碳水化合物含量0.5克，100克银鳕鱼的胆固醇含量140毫克，100克银鳕鱼的蛋白质含量20.4克，100克银鳕鱼的脂肪含量0.5克，100克银鳕鱼的钠盐含量130.3毫克，100克银鳕鱼的钾含量321毫克，100克银鳕鱼的钠含量130.3毫克

摄入88千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话59分钟
跳绳9分钟
吃东西59分钟
开车44分钟
洗车29分钟
马路散步44分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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