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苍耳子

(cāng ěr zǐ)

苍耳子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量176(千卡)
蛋白质19.1(克)
脂肪11.1(克)
胆固醇92(毫克)
钠68(毫克)
镁3(毫克)
磷28(毫克)
钾58(毫克)
钙6(毫克)
锰0.01(毫克)
铁1.3(毫克)
锌0.35(毫克)
硒4(微克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.5(毫克)
维生素E0.85(毫克)

苍耳子的营养成分查询：100克苍耳子的热量含量176千卡，100克苍耳子的蛋白质含量19.1克，100克苍耳子的脂肪含量11.1克，100克苍耳子的胆固醇含量92毫克，100克苍耳子的钠含量68毫克，100克苍耳子的镁含量3毫克，100克苍耳子的磷含量28毫克，100克苍耳子的钾含量58毫克，100克苍耳子的钙含量6毫克，100克苍耳子的锰含量0.01毫克，100克苍耳子的铁含量1.3毫克，100克苍耳子的锌含量0.35毫克，100克苍耳子的硒含量4微克，100克苍耳子的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克苍耳子的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克苍耳子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.5毫克，100克苍耳子的维生素E含量0.85毫克