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肉蔻

(ròu kòu)

肉蔻(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量465(千卡)
碳水化合物43.3(克)
膳食纤维14.4(克)
维生素E5.9(毫克)
蛋白质8.1(克)
维生素B2(核黄素)0.26(毫克)
脂肪35.2(克)
钠盐25.6(毫克)
钙42(毫克)
铁1.3(毫克)
磷26(毫克)
钾61(毫克)
钠25.6(毫克)
锌1.53(毫克)
铜1.14(毫克)
锰1.09(毫克)

肉蔻的营养成分查询：100克肉蔻的热量含量465千卡，100克肉蔻的碳水化合物含量43.3克，100克肉蔻的膳食纤维含量14.4克，100克肉蔻的维生素E含量5.9毫克，100克肉蔻的蛋白质含量8.1克，100克肉蔻的维生素B2(核黄素)含量0.26毫克，100克肉蔻的脂肪含量35.2克，100克肉蔻的钠盐含量25.6毫克，100克肉蔻的钙含量42毫克，100克肉蔻的铁含量1.3毫克，100克肉蔻的磷含量26毫克，100克肉蔻的钾含量61毫克，100克肉蔻的钠含量25.6毫克，100克肉蔻的锌含量1.53毫克，100克肉蔻的铜含量1.14毫克，100克肉蔻的锰含量1.09毫克