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蕺菜

(jí cài)

蕺菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量39(千卡)
碳水化合物19.5(克)
膳食纤维11.8(克)
维生素A(视黄醇)575(微克)
胡萝卜素3450(微克)
维生素C70(毫克)
蛋白质2.1(克)
钠盐2.6(毫克)
钙123(毫克)
磷38(毫克)
钾718(毫克)
钠2.6(毫克)
镁71(毫克)
铁9.8(毫克)
锌0.99(毫克)
铜0.55(毫克)
锰1.71(毫克)

蕺菜的营养成分查询：100克蕺菜的热量含量39千卡，100克蕺菜的碳水化合物含量19.5克，100克蕺菜的膳食纤维含量11.8克，100克蕺菜的维生素A(视黄醇)含量575微克，100克蕺菜的胡萝卜素含量3450微克，100克蕺菜的维生素C含量70毫克，100克蕺菜的蛋白质含量2.1克，100克蕺菜的钠盐含量2.6毫克，100克蕺菜的钙含量123毫克，100克蕺菜的磷含量38毫克，100克蕺菜的钾含量718毫克，100克蕺菜的钠含量2.6毫克，100克蕺菜的镁含量71毫克，100克蕺菜的铁含量9.8毫克，100克蕺菜的锌含量0.99毫克，100克蕺菜的铜含量0.55毫克，100克蕺菜的锰含量1.71毫克