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杏刨菇

(xìng páo gū )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
杏刨菇(营养成分/每100克)食物热量表>>
杏刨菇的营养成分查询:100克杏刨菇的热量含量1千卡,100克杏刨菇的碳水化合物含量0.0083克,100克杏刨菇的膳食纤维含量2.1克,100克杏刨菇的蛋白质含量0.0013克,100克杏刨菇的脂肪含量0.1克,100克杏刨菇的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克杏刨菇的钠盐含量3.5毫克,100克杏刨菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.68毫克,100克杏刨菇的叶酸含量43微克,100克杏刨菇的钙含量13毫克,100克杏刨菇的铁含量0.5毫克,100克杏刨菇的镁含量0.009毫克,100克杏刨菇的磷含量66毫克,100克杏刨菇的钾含量242毫克,100克杏刨菇的钠含量3.5毫克,100克杏刨菇的锌含量0.39毫克,100克杏刨菇的铜含量0.06毫克,100克杏刨菇的锰含量0.04毫克,100克杏刨菇的硒含量2微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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