朱古力粒果仁饼营养成分_朱古力粒果仁饼的热量/卡路里_朱古力粒果仁饼减肥

热量490(千卡)
碳水化合物55(克)
膳食纤维0.0017(克)
脂肪27.4(克)
胆固醇25(毫克)
蛋白质6.5(克)
钠盐346(毫克)
糖分0.025(克)
钙114(毫克)
铁1.8(毫克)
镁33(毫克)
磷213(毫克)
钾156(毫克)
钠346(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.209(毫克)
锰0.698(毫克)

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摄入490千卡热量相当于做以下运动：
走路129分钟
跑步61分钟
讲话327分钟
跳绳49分钟
吃东西327分钟
开车245分钟
洗车163分钟
马路散步245分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

朱古力粒果仁饼

什么是GI值？GI值是什么意思？