椰子吉士批营养成分_椰子吉士批的热量/卡路里_椰子吉士批减肥

热量260(千卡)
碳水化合物30.2(克)
膳食纤维0.0018(克)
维生素C0.6(毫克)
蛋白质5.9(克)
脂肪13.2(克)
胆固醇35(毫克)
钠盐335(毫克)
钙81(毫克)
铁0.8(毫克)
镁18(毫克)
磷122(毫克)
钾175(毫克)
钠335(毫克)
锌0.68(毫克)
铜0.063(毫克)
锰0.21(毫克)

椰子吉士批的营养成分查询：100克椰子吉士批的热量含量260千卡，100克椰子吉士批的碳水化合物含量30.2克，100克椰子吉士批的膳食纤维含量0.0018克，100克椰子吉士批的维生素C含量0.6毫克，100克椰子吉士批的蛋白质含量5.9克，100克椰子吉士批的脂肪含量13.2克，100克椰子吉士批的胆固醇含量35毫克，100克椰子吉士批的钠盐含量335毫克，100克椰子吉士批的钙含量81毫克，100克椰子吉士批的铁含量0.8毫克，100克椰子吉士批的镁含量18毫克，100克椰子吉士批的磷含量122毫克，100克椰子吉士批的钾含量175毫克，100克椰子吉士批的钠含量335毫克，100克椰子吉士批的锌含量0.68毫克，100克椰子吉士批的铜含量0.063毫克，100克椰子吉士批的锰含量0.21毫克

摄入260千卡热量相当于做以下运动：
走路68分钟
跑步32分钟
讲话173分钟
跳绳26分钟
吃东西173分钟
开车130分钟
洗车87分钟
马路散步130分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

椰子吉士批

什么是GI值？GI值是什么意思？