酥脆饼营养成分_酥脆饼的热量/卡路里_酥脆饼减肥

热量485(千卡)
碳水化合物59(克)
膳食纤维0.0019(克)
脂肪23.4(克)
胆固醇7(毫克)
蛋白质9(克)
钠盐405(毫克)
糖分0.0113(克)
钙80(毫克)
铁1.2(毫克)
镁26(毫克)
磷152(毫克)
钾203(毫克)
钠405(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.56(毫克)

酥脆饼的营养成分查询：100克酥脆饼的热量含量485千卡，100克酥脆饼的碳水化合物含量59克，100克酥脆饼的膳食纤维含量0.0019克，100克酥脆饼的脂肪含量23.4克，100克酥脆饼的胆固醇含量7毫克，100克酥脆饼的蛋白质含量9克，100克酥脆饼的钠盐含量405毫克，100克酥脆饼的糖分含量0.0113克，100克酥脆饼的钙含量80毫克，100克酥脆饼的铁含量1.2毫克，100克酥脆饼的镁含量26毫克，100克酥脆饼的磷含量152毫克，100克酥脆饼的钾含量203毫克，100克酥脆饼的钠含量405毫克，100克酥脆饼的锌含量0.7毫克，100克酥脆饼的铜含量0.09毫克，100克酥脆饼的锰含量0.56毫克

摄入485千卡热量相当于做以下运动：
走路128分钟
跑步61分钟
讲话323分钟
跳绳48分钟
吃东西323分钟
开车242分钟
洗车162分钟
马路散步242分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

酥脆饼

什么是GI值？GI值是什么意思？