南瓜批营养成分_南瓜批的热量/卡路里_南瓜批减肥

热量243(千卡)
碳水化合物34.83(克)
膳食纤维0.0018(克)
脂肪9.75(克)
胆固醇26(毫克)
蛋白质3.9(克)
钠盐233(毫克)
糖分0.01888(克)
钙64(毫克)
铁0.9(毫克)
镁14(毫克)
磷81(毫克)
钾167(毫克)
钠233(毫克)
锌0.39(毫克)
铜0.148(毫克)
锰0.227(毫克)

南瓜批的营养成分查询：100克南瓜批的热量含量243千卡，100克南瓜批的碳水化合物含量34.83克，100克南瓜批的膳食纤维含量0.0018克，100克南瓜批的脂肪含量9.75克，100克南瓜批的胆固醇含量26毫克，100克南瓜批的蛋白质含量3.9克，100克南瓜批的钠盐含量233毫克，100克南瓜批的糖分含量0.01888克，100克南瓜批的钙含量64毫克，100克南瓜批的铁含量0.9毫克，100克南瓜批的镁含量14毫克，100克南瓜批的磷含量81毫克，100克南瓜批的钾含量167毫克，100克南瓜批的钠含量233毫克，100克南瓜批的锌含量0.39毫克，100克南瓜批的铜含量0.148毫克，100克南瓜批的锰含量0.227毫克

摄入243千卡热量相当于做以下运动：
走路64分钟
跑步30分钟
讲话162分钟
跳绳24分钟
吃东西162分钟
开车122分钟
洗车81分钟
马路散步122分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

南瓜批

什么是GI值？GI值是什么意思？