奶类雪条营养成分_奶类雪条的热量/卡路里_奶类雪条减肥

热量139(千卡)
碳水化合物20.4(克)
膳食纤维0.0002(克)
脂肪5.4(克)
胆固醇12(毫克)
蛋白质3(克)
钠盐42(毫克)
糖分0.0204(克)
钙89(毫克)
铁0.1(毫克)
镁15(毫克)
磷84(毫克)
钾154(毫克)
钠42(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.035(毫克)
锰0.075(毫克)

奶类雪条的营养成分查询：100克奶类雪条的热量含量139千卡，100克奶类雪条的碳水化合物含量20.4克，100克奶类雪条的膳食纤维含量0.0002克，100克奶类雪条的脂肪含量5.4克，100克奶类雪条的胆固醇含量12毫克，100克奶类雪条的蛋白质含量3克，100克奶类雪条的钠盐含量42毫克，100克奶类雪条的糖分含量0.0204克，100克奶类雪条的钙含量89毫克，100克奶类雪条的铁含量0.1毫克，100克奶类雪条的镁含量15毫克，100克奶类雪条的磷含量84毫克，100克奶类雪条的钾含量154毫克，100克奶类雪条的钠含量42毫克，100克奶类雪条的锌含量0.3毫克，100克奶类雪条的铜含量0.035毫克，100克奶类雪条的锰含量0.075毫克

摄入139千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步17分钟
讲话93分钟
跳绳14分钟
吃东西93分钟
开车70分钟
洗车46分钟
马路散步70分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

奶类雪条

什么是GI值？GI值是什么意思？