忌廉泡芙营养成分_忌廉泡芙的热量/卡路里_忌廉泡芙减肥

热量362(千卡)
碳水化合物22.8(克)
膳食纤维0.0008(克)
脂肪25.9(克)
胆固醇196(毫克)
蛋白质9(克)
钠盐557(毫克)
糖分0.00043(克)
钙36(毫克)
铁2.02(毫克)
镁12(毫克)
磷119(毫克)
钾97(毫克)
钠557(毫克)
锌0.73(毫克)
铜0.051(毫克)
锰0.211(毫克)

忌廉泡芙的营养成分查询：100克忌廉泡芙的热量含量362千卡，100克忌廉泡芙的碳水化合物含量22.8克，100克忌廉泡芙的膳食纤维含量0.0008克，100克忌廉泡芙的脂肪含量25.9克，100克忌廉泡芙的胆固醇含量196毫克，100克忌廉泡芙的蛋白质含量9克，100克忌廉泡芙的钠盐含量557毫克，100克忌廉泡芙的糖分含量0.00043克，100克忌廉泡芙的钙含量36毫克，100克忌廉泡芙的铁含量2.02毫克，100克忌廉泡芙的镁含量12毫克，100克忌廉泡芙的磷含量119毫克，100克忌廉泡芙的钾含量97毫克，100克忌廉泡芙的钠含量557毫克，100克忌廉泡芙的锌含量0.73毫克，100克忌廉泡芙的铜含量0.051毫克，100克忌廉泡芙的锰含量0.211毫克

摄入362千卡热量相当于做以下运动：
走路95分钟
跑步45分钟
讲话241分钟
跳绳36分钟
吃东西241分钟
开车181分钟
洗车121分钟
马路散步181分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

忌廉泡芙

什么是GI值？GI值是什么意思？