干果甜饼营养成分_干果甜饼的热量/卡路里_干果甜饼减肥

热量472(千卡)
碳水化合物63.4(克)
膳食纤维0.0024(克)
脂肪21.8(克)
胆固醇24(毫克)
蛋白质5.4(克)
钠盐391(毫克)
糖分0.0255(克)
钙42(毫克)
铁1.6(毫克)
镁20(毫克)
磷90(毫克)
钾146(毫克)
钠391(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.12(毫克)
锰0.96(毫克)

干果甜饼的营养成分查询：100克干果甜饼的热量含量472千卡，100克干果甜饼的碳水化合物含量63.4克，100克干果甜饼的膳食纤维含量0.0024克，100克干果甜饼的脂肪含量21.8克，100克干果甜饼的胆固醇含量24毫克，100克干果甜饼的蛋白质含量5.4克，100克干果甜饼的钠盐含量391毫克，100克干果甜饼的糖分含量0.0255克，100克干果甜饼的钙含量42毫克，100克干果甜饼的铁含量1.6毫克，100克干果甜饼的镁含量20毫克，100克干果甜饼的磷含量90毫克，100克干果甜饼的钾含量146毫克，100克干果甜饼的钠含量391毫克，100克干果甜饼的锌含量0.6毫克，100克干果甜饼的铜含量0.12毫克，100克干果甜饼的锰含量0.96毫克

摄入472千卡热量相当于做以下运动：
走路124分钟
跑步59分钟
讲话315分钟
跳绳47分钟
吃东西315分钟
开车236分钟
洗车157分钟
马路散步236分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

干果甜饼

什么是GI值？GI值是什么意思？