倒置型菠萝蛋糕营养成分_倒置型菠萝蛋糕的热量/卡路里_倒置型菠萝蛋糕减肥

热量319(千卡)
碳水化合物50.5(克)
膳食纤维0.0008(克)
维生素C1.2(毫克)
蛋白质3.5(克)
脂肪12.1(克)
胆固醇22(毫克)
钠盐319(毫克)
钙120(毫克)
铁1.48(毫克)
镁13(毫克)
磷82(毫克)
钾112(毫克)
钠319(毫克)
锌0.31(毫克)
铜0.087(毫克)
锰0.35(毫克)

倒置型菠萝蛋糕的营养成分查询：100克倒置型菠萝蛋糕的热量含量319千卡，100克倒置型菠萝蛋糕的碳水化合物含量50.5克，100克倒置型菠萝蛋糕的膳食纤维含量0.0008克，100克倒置型菠萝蛋糕的维生素C含量1.2毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的蛋白质含量3.5克，100克倒置型菠萝蛋糕的脂肪含量12.1克，100克倒置型菠萝蛋糕的胆固醇含量22毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的钠盐含量319毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的钙含量120毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的铁含量1.48毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的镁含量13毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的磷含量82毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的钾含量112毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的钠含量319毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的锌含量0.31毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的铜含量0.087毫克，100克倒置型菠萝蛋糕的锰含量0.35毫克

摄入319千卡热量相当于做以下运动：
走路84分钟
跑步40分钟
讲话213分钟
跳绳32分钟
吃东西213分钟
开车160分钟
洗车106分钟
马路散步160分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

倒置型菠萝蛋糕

什么是GI值？GI值是什么意思？