白爆谷营养成分_白爆谷的热量/卡路里_白爆谷减肥

热量522(千卡)
碳水化合物53.3(克)
膳食纤维0.0034(克)
维生素C47.3(毫克)
脂肪34.4(克)
蛋白质6.7(克)
钠盐250(毫克)
糖分0.00022(克)
钙18(毫克)
铁2.27(毫克)
镁64(毫克)
磷172(毫克)
钾1237(毫克)
钠250(毫克)
锌0.99(毫克)
铜0.315(毫克)
锰0.423(毫克)

白爆谷的营养成分查询：100克白爆谷的热量含量522千卡，100克白爆谷的碳水化合物含量53.3克，100克白爆谷的膳食纤维含量0.0034克，100克白爆谷的维生素C含量47.3毫克，100克白爆谷的脂肪含量34.4克，100克白爆谷的蛋白质含量6.7克，100克白爆谷的钠盐含量250毫克，100克白爆谷的糖分含量0.00022克，100克白爆谷的钙含量18毫克，100克白爆谷的铁含量2.27毫克，100克白爆谷的镁含量64毫克，100克白爆谷的磷含量172毫克，100克白爆谷的钾含量1237毫克，100克白爆谷的钠含量250毫克，100克白爆谷的锌含量0.99毫克，100克白爆谷的铜含量0.315毫克，100克白爆谷的锰含量0.423毫克

摄入522千卡热量相当于做以下运动：
走路137分钟
跑步65分钟
讲话348分钟
跳绳52分钟
吃东西348分钟
开车261分钟
洗车174分钟
马路散步261分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

白爆谷

什么是GI值？GI值是什么意思？