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菠萝包

(bō luó bāo )

菠萝包(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量388(千卡)
碳水化合物51(克)
膳食纤维0.0009(克)
蛋白质6.9(克)
脂肪17.6(克)
钠盐585.2(毫克)
钙6(毫克)
铁1(毫克)
镁19(毫克)
磷77(毫克)
钾227(毫克)
钠585.2(毫克)
锌0.75(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.52(毫克)

菠萝包的营养成分查询：100克菠萝包的热量含量388千卡，100克菠萝包的碳水化合物含量51克，100克菠萝包的膳食纤维含量0.0009克，100克菠萝包的蛋白质含量6.9克，100克菠萝包的脂肪含量17.6克，100克菠萝包的钠盐含量585.2毫克，100克菠萝包的钙含量6毫克，100克菠萝包的铁含量1毫克，100克菠萝包的镁含量19毫克，100克菠萝包的磷含量77毫克，100克菠萝包的钾含量227毫克，100克菠萝包的钠含量585.2毫克，100克菠萝包的锌含量0.75毫克，100克菠萝包的铜含量0.19毫克，100克菠萝包的锰含量0.52毫克

摄入388千卡热量相当于做以下运动：
走路102分钟
跑步48分钟
讲话259分钟
跳绳39分钟
吃东西259分钟
开车194分钟
洗车129分钟
马路散步194分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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