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牛油

(niú yóu)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

牛油(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量740(千卡)
碳水化合物1.1(克)
维生素E2.7(毫克)
维生素A(视黄醇)54(毫克)
蛋白质0.5(克)
胆固醇240(毫克)
脂肪81(克)
钠590(毫克)
钙22(毫克)
铁3(毫克)
水分6.2(克)

牛油的营养成分查询：100克牛油的热量含量740千卡，100克牛油的碳水化合物含量1.1克，100克牛油的维生素E含量2.7毫克，100克牛油的维生素A(视黄醇)含量54毫克，100克牛油的蛋白质含量0.5克，100克牛油的胆固醇含量240毫克，100克牛油的脂肪含量81克，100克牛油的钠含量590毫克，100克牛油的钙含量22毫克，100克牛油的铁含量3毫克，100克牛油的水分含量6.2克

摄入740千卡热量相当于做以下运动：
走路195分钟
跑步92分钟
讲话493分钟
跳绳74分钟
吃东西493分钟
开车370分钟
洗车247分钟
马路散步370分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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