豇豆连嫩荚
(jiāng dòu lián nèn jiá )
- 热量44(千卡)
- 碳水化合物9.5(克)
- 维生素C33(毫克)
- 蛋白质3.3(克)
- 脂肪0.3(克)
- 钠盐4(毫克)
- 钙65(毫克)
- 铁1(毫克)
- 镁58(毫克)
- 磷65(毫克)
- 钾215(毫克)
- 钠4(毫克)
- 锌0.34(毫克)
- 铜0.1(毫克)
- 锰0.308(毫克)
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豇豆连嫩荚的营养成分查询：100克豇豆连嫩荚的热量含量44千卡，100克豇豆连嫩荚的碳水化合物含量9.5克，100克豇豆连嫩荚的维生素C含量33毫克，100克豇豆连嫩荚的蛋白质含量3.3克，100克豇豆连嫩荚的脂肪含量0.3克，100克豇豆连嫩荚的钠盐含量4毫克，100克豇豆连嫩荚的钙含量65毫克，100克豇豆连嫩荚的铁含量1毫克，100克豇豆连嫩荚的镁含量58毫克，100克豇豆连嫩荚的磷含量65毫克，100克豇豆连嫩荚的钾含量215毫克，100克豇豆连嫩荚的钠含量4毫克，100克豇豆连嫩荚的锌含量0.34毫克，100克豇豆连嫩荚的铜含量0.1毫克，100克豇豆连嫩荚的锰含量0.308毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
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