干腐皮营养成分_干腐皮的热量/卡路里_干腐皮减肥

热量83(千卡)
碳水化合物2.3(克)
膳食纤维0.0023(克)
脂肪3.8(克)
蛋白质8.7(克)
钠盐54(毫克)
糖分0.0004(克)
钙37(毫克)
铁2.7(毫克)
镁70(毫克)
钾515(毫克)
钠54(毫克)
锌1(毫克)
铜0.48(毫克)
锰0.54(毫克)

干腐皮的营养成分查询：100克干腐皮的热量含量83千卡，100克干腐皮的碳水化合物含量2.3克，100克干腐皮的膳食纤维含量0.0023克，100克干腐皮的脂肪含量3.8克，100克干腐皮的蛋白质含量8.7克，100克干腐皮的钠盐含量54毫克，100克干腐皮的糖分含量0.0004克，100克干腐皮的钙含量37毫克，100克干腐皮的铁含量2.7毫克，100克干腐皮的镁含量70毫克，100克干腐皮的钾含量515毫克，100克干腐皮的钠含量54毫克，100克干腐皮的锌含量1毫克，100克干腐皮的铜含量0.48毫克，100克干腐皮的锰含量0.54毫克

摄入83千卡热量相当于做以下运动：
走路22分钟
跑步10分钟
讲话55分钟
跳绳8分钟
吃东西55分钟
开车42分钟
洗车28分钟
马路散步42分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

干腐皮

什么是GI值？GI值是什么意思？