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佛拉福

(fó lā fú )

佛拉福(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量333(千卡)
碳水化合物31.84(克)
维生素C1.6(毫克)
蛋白质13.31(克)
脂肪17.8(克)
钠盐294(毫克)
钙54(毫克)
铁3.42(毫克)
镁82(毫克)
磷192(毫克)
钾585(毫克)
钠294(毫克)
锌1.5(毫克)
铜0.258(毫克)
锰0.691(毫克)

佛拉福的营养成分查询：100克佛拉福的热量含量333千卡，100克佛拉福的碳水化合物含量31.84克，100克佛拉福的维生素C含量1.6毫克，100克佛拉福的蛋白质含量13.31克，100克佛拉福的脂肪含量17.8克，100克佛拉福的钠盐含量294毫克，100克佛拉福的钙含量54毫克，100克佛拉福的铁含量3.42毫克，100克佛拉福的镁含量82毫克，100克佛拉福的磷含量192毫克，100克佛拉福的钾含量585毫克，100克佛拉福的钠含量294毫克，100克佛拉福的锌含量1.5毫克，100克佛拉福的铜含量0.258毫克，100克佛拉福的锰含量0.691毫克

摄入333千卡热量相当于做以下运动：
走路88分钟
跑步42分钟
讲话222分钟
跳绳33分钟
吃东西222分钟
开车166分钟
洗车111分钟
马路散步166分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

佛拉福

什么是GI值？GI值是什么意思？