蚕豆连荚营养成分_蚕豆连荚的热量/卡路里_蚕豆连荚减肥

热量88(千卡)
碳水化合物17.63(克)
维生素C3.7(毫克)
蛋白质7.92(克)
脂肪0.73(克)
钠盐25(毫克)
钙37(毫克)
铁1.55(毫克)
镁33(毫克)
磷129(毫克)
钾332(毫克)
钠25(毫克)
锌1(毫克)
铜0.402(毫克)
锰0.661(毫克)

蚕豆连荚的营养成分查询：100克蚕豆连荚的热量含量88千卡，100克蚕豆连荚的碳水化合物含量17.63克，100克蚕豆连荚的维生素C含量3.7毫克，100克蚕豆连荚的蛋白质含量7.92克，100克蚕豆连荚的脂肪含量0.73克，100克蚕豆连荚的钠盐含量25毫克，100克蚕豆连荚的钙含量37毫克，100克蚕豆连荚的铁含量1.55毫克，100克蚕豆连荚的镁含量33毫克，100克蚕豆连荚的磷含量129毫克，100克蚕豆连荚的钾含量332毫克，100克蚕豆连荚的钠含量25毫克，100克蚕豆连荚的锌含量1毫克，100克蚕豆连荚的铜含量0.402毫克，100克蚕豆连荚的锰含量0.661毫克

摄入88千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话59分钟
跳绳9分钟
吃东西59分钟
开车44分钟
洗车29分钟
马路散步44分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

蚕豆连荚

什么是GI值？GI值是什么意思？