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新马铃薯

(xīn mǎ líng shǔ )

新马铃薯(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量64(千卡)
碳水化合物12.8(克)
维生素C24(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质2.3(克)
钠盐3(毫克)
糖分0.0006(克)
钙5(毫克)
铁0.6(毫克)
镁20(毫克)
钾514(毫克)
钠3(毫克)
锌0.4(毫克)

新马铃薯的营养成分查询：100克新马铃薯的热量含量64千卡，100克新马铃薯的碳水化合物含量12.8克，100克新马铃薯的维生素C含量24毫克，100克新马铃薯的脂肪含量0.1克，100克新马铃薯的蛋白质含量2.3克，100克新马铃薯的钠盐含量3毫克，100克新马铃薯的糖分含量0.0006克，100克新马铃薯的钙含量5毫克，100克新马铃薯的铁含量0.6毫克，100克新马铃薯的镁含量20毫克，100克新马铃薯的钾含量514毫克，100克新马铃薯的钠含量3毫克，100克新马铃薯的锌含量0.4毫克

摄入64千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话43分钟
跳绳6分钟
吃东西43分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

新马铃薯

什么是GI值？GI值是什么意思？