忌廉芦笋汤营养成分_忌廉芦笋汤的热量/卡路里_忌廉芦笋汤减肥

热量69(千卡)
碳水化合物8.52(克)
膳食纤维0.0004(克)
维生素C2.2(毫克)
脂肪3.26(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质1.82(克)
钠盐661(毫克)
糖分0.00072(克)
钙23(毫克)
铁0.64(毫克)
镁3(毫克)
磷31(毫克)
钾138(毫克)
钠661(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.3(毫克)

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摄入69千卡热量相当于做以下运动：
走路18分钟
跑步9分钟
讲话46分钟
跳绳7分钟
吃东西46分钟
开车34分钟
洗车23分钟
马路散步34分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

忌廉芦笋汤

什么是GI值？GI值是什么意思？